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      科普宣傳

      呵護眼睛,從小做起!

      中國康復醫學會 2020-6-7 09:44 科普工作委員會 853 0

       

      俗話說,“眼睛是心靈的窗戶”,是每個人發現美的第一器官。保護好眼睛對小朋友們來說非常重要。平時爸爸媽媽們一定要重視孩子的眼睛問題,保護好眼睛及視力,預防眼病發生。

      2020年第25個全國愛眼日主題“視覺2020,關注普遍的眼健康”,兒童時期是人體視覺發育的敏感階段,一旦在此期間發生眼病,則可能給兒童造成嚴重后果,甚至是終生視力殘疾。

      哪些癥狀提醒我們眼睛出現了問題?

      1、容易摔跤

      2、看電視時容易歪頭

      3、習慣瞇眼、前傾

      4、反應慢,玩不好球類游戲

      5、怕光

      6、閱讀時串行

      7、經常眨眼、揉眼、流淚

      8、眼球震顫

      9、眼位異常(斗雞眼)

      10、近距離用眼容易產生頭暈甚至嘔吐

      當小朋友們出現上述癥狀時提醒我們眼睛出現了問題,要及時告知家長和老師,盡快到醫院檢查。

      為了讓小朋友認識到保護眼睛的重要性,就要從小養成良好的眼衛生習慣:

      要注意用眼衛生

      1、培養良好的用眼衛生習慣,包括培養正確的看書、寫字姿勢,正確的握筆方法。桌椅高度要合適,看書寫字時后背要挺直,眼睛距離書本30厘米以上。要在良好的照明環境下讀書游戲,不要躺著看書,不要坐在車上看書。

      良好的用眼衛生習慣

      2、兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘,操作各種電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘,每天累計建議不超過1小時。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產品。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5—7倍,屏面略低于眼高。

      3、屈光不正兒童要到具有資質的醫療機構或眼鏡驗配機構進行正規散瞳驗光,調整眼鏡屈光度,不要使用劣質及不合格眼鏡。近視到一定程度,需要戴眼鏡時要按專業醫生的建議配戴眼鏡。擔心戴眼鏡會使度數越來越深,是沒有科學根據的。

      4、不要盲目使用眼保健產品,要在專業醫師指導下合理、適度使用。

      5、合理營養,平衡膳食。經常到戶外活動,每天不少于2小時。

      要防止眼外傷

      1、兒童應當遠離煙花爆竹、銳利器械、有害物質,不在具有危險的場所活動,防范寵物對眼睛的傷害。

      2、兒童活動場所不要放置銳利器械、強酸強堿等有害物品,注意玩具的安全性。

      3、兒童眼睛進異物,或眼球扎傷、撞傷,要及時到設有眼科的醫療機構就診。

      要預防傳染性眼病

      1、教育和督促兒童經常洗手,不揉眼睛;

      2、不要帶領患有傳染性眼病的兒童到人群聚集的場所活動;

      3、社區或托幼機構應當注意隔離患有傳染性眼病的兒童,防止疾病傳播蔓延。

      兒童眼保健目的是保障兒童眼睛的健康,普及眼保健知識,提高家長對兒童視力異常的自我保健意識;早期發現兒童視力異常,抓住時機及時矯治,減少兒童視力殘疾的發生率。讓我們共同愛護眼睛,讓生命的陽光更精彩!

      (作者:潘孜偉、李雪菲,泰興市殘疾人康復中心;主審:杜青)

       

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